000			01617nam a2200253 i 4500
997	0	0	_e2
007			ta
008			181210s2018 sp g |||||||spa d
017			_aCO-1806-2018
020			_a9788417057510
080			_a612.39
100			_aOltra, Mai _eaut _9147155
245			_a51 kilos menos _c/ Mai Oltra
250			_a1º ed.; 1º reimpresión
260			_a Córdoba _b: Arcopress _c, 2018
300			_a107 p. _c; 21 cm
500			_aCreadora del blog @entretallas
520	3		_aEste libro conta a experiencia de como un trastorno de alimentación condicionou a miña vida e a relación que sempre tiven coa comida. Nel detallo o duro e longo proceso de adelgazar 51 Kg con hábitos saudables e deporte. O obxectivo deste libro é poñer palabras ás emocións que me levaron a ter unha mala relación coa comida e como consecuencia sufrir unha obesidade mórbida. Neste libro falo sobre a importancia de quererse e respectarse, tamén inclúe exercicios para mellorar a autoestima e a relación cun mesmo. Todo contado desde a experiencia persoal e a forma na que eu vivín e vivo este proceso, un proceso que contei nun blog sobre vida saudable que xestiono e que se converteu nun espazo seguro e precioso onde moitas mulleres con problemas de alimentación ou simplemente con ganas de aceptarse, senten que poden falar sen seren xulgadas. Sen dúbida é o proxecto máis importante da miña vida.
521			_aBAC
650			_aNutrición _912855
650			_aVida saudable _9106486
650			_aTrastornos alimentarios _952994
856			_uhttps://www.instagram.com/entretallas/?hl=es