Pérez, Ana
Terapia para llevar : 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día / Ana Pérez - Barcelona : Montena , 2023 - 224 p. : il. cor ; 23 cm.
Aprende a relativizar, a evitar os pensamentos intrusivos e a poñer límites que che fagan sentir ben. Descobre como aumentar a túa autoestima, deixar de procrastinar e confiar máis en ti. Xestiona o fracaso, o medo ao futuro e a peor das rupturas amorosas.
En definitiva, escóitache, entende as túas emocións e, sobre todo, actúa para melloralas
3º-4º ESO 1º-2º BAC
9788419501806
Saúde mental
Autoaxuda
Influencers
159.9
Terapia para llevar : 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día / Ana Pérez - Barcelona : Montena , 2023 - 224 p. : il. cor ; 23 cm.
Aprende a relativizar, a evitar os pensamentos intrusivos e a poñer límites que che fagan sentir ben. Descobre como aumentar a túa autoestima, deixar de procrastinar e confiar máis en ti. Xestiona o fracaso, o medo ao futuro e a peor das rupturas amorosas.
En definitiva, escóitache, entende as túas emocións e, sobre todo, actúa para melloralas
3º-4º ESO 1º-2º BAC
9788419501806
Saúde mental
Autoaxuda
Influencers
159.9
